Optimum Nutrition Gold Standard 100% Сывороточный банановый крем - 5 фунтов

Потребляйте приблизительно 1 грамм белка на фунт массы тела через комбинацию продуктов с высоким содержанием белка и белковых добавок. Для достижения наилучших результатов потребляйте ежедневное количество белка в течение нескольких небольших блюд, равномерно распределяемых в течение дня.

Â

Spoon Stirred:Создан 100% сывороточный золотой стандарт. Это означает, что если вы забыли свою чашку для шейкера или не успели выбраться из блендера, вы можете просто добавить один округленный совок в стакан, наполненный 6-8 унциями воды, обезжиренного молока или вашего любимого напитка. Затем смешать его с ложкой, перемешать в течение примерно 20 секунд или до полного растворения порошка.

шейкер:Приведение шейкера в тренажерный зал - лучший способ получить мощную дозу белка сразу после тренировки. Просто добавьте один округленный совок в чашку с шейкером, а затем вылейте 6-8 унций вашего предпочтительного напитка. Покрыть и встряхнуть в течение 25-30 секунд.Наконечник:Смешивание одного совок с 6-8 унциями обезжиренного молока вместо воды даст вам более толстый, более кремовый коктейль.

Blender:Добавьте один округлый совок в блендер, заполненный 6-8 унциями воды, обезжиренным молоком или вашим любимым напитком. Смешайте 20-30 секунд. Затем добавьте 1 или 2 кубика льда и смешайте еще 3 секунды. Добавляя несколько высокоэнергетических ингредиентов для вашего коктейля, вы можете смешать вкусную еду: попробуйте добавить свежие или замороженные фрукты (клубника, бананы и т. Д.), Арахисовое масло, масло из льняного семени, неприкрытый йогурт, кокосовый орех, щебённый миндаль или другие ингредиенты. Добавляя другие добавки, включая креатин, глутамин, таурин и / или порошок BCAA, вы можете сделать 100% сывороточный золотой стандарт еще более мощным продуктом для восстановления после тренировки.